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  家裡的小人兒最愛吃玉米粒夾吐司了,但每次總免不了會掉上幾顆玉米粒~~~ 

  想到了以前常吃的的pita堡,那一個個像極了哆啦A夢的口袋,用來裝寶貝愛吃的餡料,真是再適合不過了,裝滿口袋也不怕掉餡。


  用全麥麵包的配方稍作調整~

               口袋麵包( pita堡)  》16個量
    高筋麵粉..............................250g

    全麥麵粉...............................50g

    細砂糖or黑糖..............1又1/2茶匙

    鹽.................................1又1/2茶匙

    一般乾酵母........................1大匙
    
    溫水...................................190g

    橄欖油................................1大匙


  
做法:
 
 1.先準備35度C左右的溫水,將酵母加入,攪拌一下。再將粉類及糖鹽,置入鋼盆,將酵母水緩緩倒入,拌勻。
 今天用的是鉅聖半貫攪拌機打麵團,我發現這台機器打麵糰 (除了加料時 )一定要用快速打,要不然會打不出薄膜。
打至團狀後,加入橄欖油打成光滑狀,過程約15~20分鐘。進行第一次發酵~

2.(40分鐘發酵法) -烤箱轉到最高溫,(我的是250度)加熱一分鐘關掉,此時烤箱內溫度約為30~35度c。將麵團蓋保鮮膜放進去,40分鐘後發成2倍大,將手指戳入麵糰,若指孔不回縮,即是發酵完成。(指孔回縮~還未發酵完全~需再接在厲;麵團塌陷,就是發酵過頭啦,快揉圓吧!)

3.將麵糰切割為8塊後,揉圓,蓋上保鮮膜,靜置25分鐘。

4.麵團靜置後體積還會再大一些。

5.將麵團輕拍平,擀成長15cmX寬10cm 的橢圓片,將烤箱預熱220度c15分鐘,等待的時間,麵皮還會繼續發酵,  為16cmX11cm。

    
 1.上圖1是入烤箱前的狀態,先擀好的要先烤喔~烤至膨脹的狀態約為6分鐘。

 2.第一盤(圖2)膨脹後繼續烤至金黃,放涼後對切,袋口較大,口感較脆(如圖4左半邊7個口袋)

 3.第二盤(圖3)膨脹後即自烤箱取出,放涼對切後的口感較軟,袋口可以收合(圖4右半邊的7個口袋)

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  來做寶貝們愛吃的早餐吧!!!

  鮪魚玉米pita堡 》               
 
   

  1.洋蔥切絲,小黃瓜刨絲,放大碗裡,加一小撮鹽拌一拌,靜置10分鐘去生。

  2.再將鮪魚片,玉米粒混合拌入。

  3 蕃茄,水煮蛋切片,再擠上千島沙拉醬。

  4.所有餡料放進口袋裡,這就是小人兒最愛吃的鮪魚玉米pita堡了 ^____^~~~

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          我自己愛吃的

 
蔬果沙拉pita堡 
 
  

  送了寶貝們上學後,接下來,可以慢慢打點我自己要吃的~

  做蔬果沙拉前,要先準備好油醋醬~

  油醋醬 

  洋蔥碎....................1大匙

  橄欖油....................1大匙

  紅酒醋....................1大匙

  義式香草鹽............1茶匙

  砂糖........................1/2茶匙

  檸檬汁....................適量

  以上材料全部混合拌勻即可~紅酒醋可用白酒醋替代,義式香草鹽也可用黑胡椒加鹽取代。

  準備好愛吃的蔬果。我用蘿蔓菜葉苜蓿芽少許 蕃茄、蘋果、 芭樂切片少許的花生粒和葡萄乾,淋上油醋醬,把愛吃的全部裝入袋子裡。

  滿滿的營養^^ ~~這對早餐吃素的我而言,真是種莫大的享受啊 !  


   配上一杯溫熱的意仁漿,來吧~~ 一起來吃早餐喔^^ ~~
 
 
  
 
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    彩月 發表在 痞客邦 留言(57) 人氣()